5 TIPS MENDAKI GUNUNG SAAT HAID AGAR NYAMAN DAN AMAN

Mendaki saat haid merupakan tantangan tersendiri bagi perempuan. Pasalnya, kondisi fisik perempuan yang sedang menstruasi cenderung mudah letih. Selain itu, sebagian orang percaya, perempuan tidak boleh melakukan pendakian selama haid dengan alasan mistis.

Namun, bagi Sobat Akasaka yang hidup di zaman modern, semua masalah tersebut bisa diatasi. Caranya dengan menerapkan tips-tips berikut.

Tips Mendaki Gunung Saat Haid yang Sederhana dan Mudah Diterapkan

Banyak hal sebenarnya yang dapat dilakukan guna menyiasati pendakian gunung disaat haid. Akan tetapi setidaknya ada 5 hal yang paling mudah untuk diterapkan, yaitu;

Persiapkan Fisik Sobat Akasaka

    Kesehatan dan kekuatan fisik adalah syarat utama yang harus dipenuhi oleh pendaki. Padahal, perempuan kerap mengalami nyeri ketika menstruasi. Bahkan, sebagian perempuan sulit bangun dari tempat tidur manakala nyeri menyerang.

    Solusinya, Sobat Akasaka harus latihan fisik ringan sebelum mendaki. Pastikan, daya tahan tubuh kuat, bebas dari anemia, pusing, maupun kram perut.

    Bawa Pembalut Sesuai Kebutuhan

      Tips kedua; cek secara teliti jumlah pembalut yang akan Sobat Akasaka bawa sebelum berangkat ke lokasi pendakian. Misalnya, pendakian membutuhkan waktu sekitar dua hari, berarti minimal membawa delapan pembalut. Simpan di kantong tas paling depan supaya mudah mengambilnya.

      Untuk ukuran pembalut, pilih yang panjang dan lebar. Pastikan juga, pembalut tersebut mudah menyerap cairan. Jangan lupa, ganti pembalut setiap 4 jam sekali di tempat aman dan nyaman.

      Konsumsi Air Putih Secukupnya

        Ketika mendaki, Sobat Akasaka membutuhkan lebih banyak air putih, terutama bagi yang sedang haid. Jika tubuh terhidrasi dengan baik, nyeri haid tidak akan terasa. Selain itu, fisik menjadi kuat dan segar setiap saat.

        Pastikan Buang Air Kecil di Tempat yang Tepat

          Apakah Sobat Akasaka sering buang air kecil? Hati-hati; perempuan yang sedang haid harus pandai mencari tempat buang air kecil. Tujuannya, supaya tidak mengotori lingkungan.

          Di samping itu, bawalah tisu basah untuk membersihkan organ intim. Namun, ingat, jangan membuang tisu sembarangan. Jika tidak menemukan tempat sampah, sebaiknya simpan tisu di dalam plastik. Lalu, masukkan ke tas ransel Sobat Akasaka.

          Patuhi Peraturan Pendakian

            Tahukah Sobat Akasaka, beberapa peraturan di gunung kadang kala tidak tertulis? Sebagian justru terucap dari pesan warga sekitar atau juru kunci gunung.

            Sebagai contoh, di pegunungan ada sungai jernih dengan bebatuan unik di dalamnya. Melihat keindahan bebatuan, banyak pendaki yang mengambilnya. Padahal, juru kunci sudah mengingatkan Sobat Akasaka untuk tidak membawa pulang apa pun dari gunung.

            Menurutnya, kalau aturan ini dilanggar, biasanya ada hal buruk yang terjadi. Meski Sobat Akasaka enggan memercayai mitos tersebut, minimal patuhi aturannya. Berpikir positif saja; anggap peringatan itu bertujuan untuk menjaga kelestarian alam.

            Demikian beberapa tips mendaki gunung di saat haid untuk pendaki wanita yang sederhana dan mudah untuk diterapkan. Sebagai saran tambahan, jangan lupa untuk selalu menggunakan perlengkapan mendaki yang nyaman dan aman. Beberapa koleksi terbaik Akasaka bisa menjadi pilihan yang menarik untuk hal tersebut. Selebihnya, Sobat Akasaka bisa cek langsung pilihannya disini.

            Baca Ini Juga Yuk!

            SPESIFIKASI SANDAL GUNUNG TERBAIK DAN TIPS DALAM MEMILIHNYA
            SPESIFIKASI SANDAL GUNUNG TERBAIK DAN TIPS DALAM MEMILIHNYA
            Kenyamanan alas kaki dalam berkegiatan di alam bebas, tentu saja membutuhkan dukungan sandal gunung terbaik atau sepatu dengan kualifikasi yang paling memadai. Hal ini sama sekali bukan tentang har...
            Read More
            5 PERALATAN MENDAKI GUNUNG YANG WAJIB DIBAWA UNTUK PENDAKI PEMULA
            5 PERALATAN MENDAKI GUNUNG YANG WAJIB DIBAWA UNTUK PENDAKI PEMULA
            Peralatan mendaki gunung adalah unsur paling penting untuk dipersiapkan dalam sebuah rencana pendakian gunung. Ada banyak ragam perlengkapan yang digunakan untuk aktivitas mountaineering. Namun di ...
            Read More
            7 HAL PENTING YANG HARUS DILAKUKAN OLEH PARA PENDAKI GUNUNG PEMULA
            7 HAL PENTING YANG HARUS DILAKUKAN OLEH PARA PENDAKI GUNUNG PEMULA
            Mengibaratkan aktivitas pendakian gunung dengan keberangkatan ke medan perang, mungkin terdengar berlebihan. Namun, pada kenyataannya, kedua hal ini memiliki banyak kesamaan. Keduanya harus dilakuk...
            Read More

            Leave a comment

            All comments are moderated before being published