INI 4 JENIS MAKANAN SAAT PENDAKIAN YANG HARUS DIHINDARI

Mendaki merupakan kegiatan menyenangkan sekaligus menantang. Pasalnya, Anda dituntut untuk siap menghadapi berbagai kondisi cuaca dan medan jalan. Karena itu, perbekalan harus lengkap, termasuk makanan. Akan tetapi, ada pula beberapa jenis makanan saat pendakian yang harus dihindari karena risiko yang ditimbulkannya kemudian.

Beberapa Jenis Makanan Saat Pendakian yang Tidak Baik Dikonsumsi

Makanan dalam pendakian gunung haruslah yang mampu mendukung aktivitas fisik yang berat dan membutuhkan banyak tenaga. Mengkonsumsi makanan yang mungkin saja berakibat bagi kesehatan dalam waktu singkat tentu saja berisiko. Selain membuat tidak nyaman, makanan jenis ini juga dapat membuat proses pendakian menjadi terganggu.

Nah, jika Anda berencana naik gunung dalam waktu dekat, berikut ada empat jenis makanan saat pendakian yang sebaiknya tidak dikonsumsi.

Cabai

Cabai dipercaya mampu meningkatkan selera makan saat mendaki. Namun, di balik pedasnya cabai, ada hal yang merugikan tubuh Sobat Akasaka. Jika dikonsumsi terlalu banyak selama mendaki, perut Sobat Akasaka bisa mulas.

Tidak hanya menyebabkan mulas, cabai juga bisa mengakibatkan refluks asam. Gangguan kesehatan ini berawal dari isi lambung yang mengalir kembali ke kerongkongan. Kalau hal tersebut Sobat Akasaka alami saat naik gunung, bisa mengakibatkan peradangan dan nyeri.

Makanan Kaleng

Membawa makanan kaleng saat mendaki, sepertinya praktis. Selain ukurannya kecil, makanan ini mudah dimasak. Namun, ternyata, makanan kaleng berisiko merusak trash bag.

Jadi, sebagai pengganti makanan kaleng, bawalah abon. Biasanya, abon menggunakan kemasan plastik sehingga lebih aman. Tidak hanya abon, Sobat Akasaka juga boleh membawa kentang untuk menggantikan nasi.

Telur Mentah

Telur merupakan makanan sumber protein yang bagus untuk memperkuat tubuh. Protein juga membantu mengenyangkan meskipun Sobat Akasaka tidak mengonsumsi karbohidrat. Namun, hindari membawa telur mentah. Pasalnya, telur mentah mudah pecah.

Sebaiknya, Sobat Akasaka membawa telur matang. Kalaupun pecah, telur matang bisa langsung dimakan. Selain telur matang, sosis atau ham juga tidak kalah tinggi proteinnya. Bawalah makanan ini secukupnya, minimal sampai Sobat Akasaka turun dari jalur pendakian.

Mi Instan

Siapa sih, yang tidak mengenal mi instan? Penyajian makanan ini praktis dan cepat. Sobat Akasaka hanya perlu merebusnya di dalam air mendidih selama beberapa menit.

Namun, mi instan bukan makanan yang dianjurkan untuk dibawa saat pendakian. Mengapa? Pertama, mi instan memberikan efek kenyang hanya sebentar. Akibatnya, Sobat Akasaka mudah lapar. Ketika lapar, tentu mi instan menjadi pilihan santapan paling utama saat itu.

Kedua, mi instan yang disantap dalam porsi banyak saat pendakian, tidak baik untuk kesehatan tubuh. Selain memiliki sedikit kandungan gizi, mi instan juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Lalu, apa makanan terbaik untuk menggantikan mi?

Sobat Akasaka bisa mengganti mi instan dengan oatmeal. Makanan ini sama praktis seperti mi instan. Bedanya, oatmeal memiliki kandungan nutrisi lebih tinggi. Tidak hanya itu, oatmeal juga membantu menambah energi selama mendaki.

Nah, untuk membuat semua perlengkapan logistik yang Sobat Akasaka dapat dibawa dengan nyaman, maka gunakan ransel mendaki yang berkualitas dan nyaman. Akasaka Ceeta 50 + 5 dapat menjadi pilihan tas gunung yang bijaksana baik dari sisi ukuran, kualitas, mau pun  harganya. Jadi, silahkan diorder saja, ya!

Baca Ini Juga Yuk!

SEBERAPA PENTING PENGGUNAAN TAS SELEMPANG DALAM PENDAKIAN GUNUNG?
SEBERAPA PENTING PENGGUNAAN TAS SELEMPANG DALAM PENDAKIAN GUNUNG?
Dalam aktivitas pendakian gunung saat ini, ransel atau carrier bukan satu-satunya alat untuk membawa perlengkapan. Tas selempang yang biasanya hanya digunakan untuk aksesoris semata, kini mulai pul...
Read More
REKOMENDASI MEMILIH TOPI GUNUNG NYAMAN UNTUK AKTIVITAS  PETUALANGAN
REKOMENDASI MEMILIH TOPI GUNUNG NYAMAN UNTUK AKTIVITAS  PETUALANGAN
 Istilah topi gunung sebenarnya digunakan untuk menyebutkan beberapa jenis topi yang pada umumnya banyak digunakan dalam aktivitas pendakian gunung. Berdasarkan pengertian ini maka topi gunung kupl...
Read More
10 DESAIN BOTOL MINUM PENDAKI GUNUNG YANG PALING POPULER
10 DESAIN BOTOL MINUM PENDAKI GUNUNG YANG PALING POPULER
  Ada banyak botol minum pendaki gunung yang didesain khusus untuk digunakan dalam aktivitas mountaineering mau pun dalam aktivitas outdoor lainnya. Pada umumnya tumblr outdoor memiliki ciri yang s...
Read More

Leave a comment

All comments are moderated before being published