BAGAIMANA CARA MELAKUKAN MANAJEMEN LANGKAH SAAT MENDAKI?

Dalam pendakian, kesalahan melangkah sedikit apa pun bisa berdampak besar pada tubuh secara menyeluruh. Oleh karena itu Sobat Akasaka disarankan untuk lebih mengetahui bagaimana cara berjalan yang benar selama melakukan pendakian hingga akhirnya sampai ke tujuan dengan selamat dan pulang dalam kondisi sehat.

Sebelum memutuskan untuk melakukan pendakian, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Lakukan dan pelajari manajemen langkah di bawah ini agar bisa dipraktikkan selama pendakian.

Pendaki Gunung

  • Tidak Terlalu Cepat atau Lambat

    Berjalan di gunung tidak sama dengan berjalan santai di jalanan. Ada banyak medan terjal di gunung yang akan Sobat Akasaka temui. Gunakan pace yang tidak terlalu santai dan cepat di jalanan yang mudah dilalui. Percepatan langkah bisa dilakukan hanya kalau kondisi cuaca mendukung dan tubuh sedang prima.

    Kalau tubuh sedang tidak baik, tapi memaksakan diri untuk berjalan terlalu cepat, kemungkinan besar memicu nyeri di kaki. Akhirnya Anda mudah lelah dan butuh banyak sekali istirahat selama perjalanan.

    • Mempelajari Gerakan Rest Step

      Jalanan yang datar dan kontur yang tidak terlalu naik turun mungkin mudah sekali ditaklukkan oleh banyak orang. Namun, bagaimana kalau konturnya menanjak dan cukup menjulang dan panjang? Tentu Sobat Akasaka tidak bisa menggunakan langkah biasa karena bisa membuat kaki lebih lelah atau malah tergelincir ke bawah.

      Beberapa teknik langkah yang bisa digunakan untuk menaklukkan jalanan menanjak adalah rest step. Dengan cara ini kamu tidak akan terbebani dan mendapatkan istirahat yang cukup selama perjalanan. Dengan teknik ini para pendaki Gunung Indonesia banyak menaklukkan jalanan menantang dan sampai puncak dengan selamat.

      • Mengistirahatkan Kaki Sejenak

        Kaki juga butuh istirahat sejenak untuk memulihkan otot yang telah bekerja dengan maksimal. Kalau berada di dekat check point atau tempat istirahat, lebih baik segera istirahat. Pijat pelan area kaki atau beri balsem kalau muncul nyeri dan membuat Sobat Akasaka tidak nyaman.

        • Selalu Melihat Kondisi Jalanan Sebelum Melangkah

          Berjalan di gunung bukan hanya perkara sampai di puncak dengan cepat atau tidak. Namun, masalah keamanan dan keselamatan juga. Sebelum melangkah selalu perhatikan jalanan di depan. Jangan asal jalan karena bisa terperosok atau menginjak benda tajam.

          Pendaki Gunung

          • Tahu Bagaimana Melangkah Saat Turun

            Pace untuk jalan saat naik dan turun gunung tentu berbeda. Pelajari juga teknik jalan saat turun. Biasanya langkah akan lebih santai karena kaki masih lelah dan beban menjadi lebih berat karena searah dengan gravitasi. Jangan asal berjalan karena bisa membuat tubuh jatuh dan menggelinding.

            Dengan melakukan manajemen langkah di atas saat mendaki, perjalanan akan berjalan dengan lebih lancar dan juga efisien. Sobat Akasaka juga tidak buang-buang energi selama melakukan perjalanan ke puncak hingga akhirnya turun untuk pulang. Semoga ulasan di atas bermanfaat.

            Baca Ini Juga Yuk!

            INDAHNYA STALAKTIT DI GOA GONG PACITAN
            INDAHNYA STALAKTIT DI GOA GONG PACITAN
            Saat ini geowisata sedang digemari, mungkin karena sensasi yang berbeda ketika menelusuri keunikan rangkaian bentang alam yang terbentuk dari proses geologis selama jutaan tahun. Salah-satunya adal...
            Read More
            NIKMATI PANJANGNYA GOA LOWO TRENGGALEK
            NIKMATI PANJANGNYA GOA LOWO TRENGGALEK
            Jika Sobat Akasaka berniat mengisi liburan dengan sesuatu yang berbeda, cobalah nikmati panjangnya Goa Lowo, Trenggalek. Tentu akan memberikan sensasi tersendiri menjelajahi gua yang dinyatakan ter...
            Read More
            RAFTING DI SUNGAI BOGOWONTO
            RAFTING DI SUNGAI BOGOWONTO
            Pernahkah Sobat Akasaka mendengar tentang Sungai Bogowonto? Sungai ini masuk dalam daftar sungai besar di Jawa Tengah. Seperti halnya Sungai Serayu, air Sungai Bogowonto pun bermuara ke pantai sela...
            Read More

            Leave a comment

            All comments are moderated before being published